Federació Andorrana Muntanyisme
El snowrunning és la pràctica de córrer o progressar ràpidament sobre neu, normalment en itineraris balisats o recorreguts de muntanya hivernal, combinant tècnica de cursa, adaptació al terreny i gestió de les condicions de neu.
És una disciplina que trasllada l’essència de les curses de muntanya a l’hivern: desnivell, esforç, ritme i tècnica, però amb un factor afegit molt important: la neu canvia completament la manera de moure’s.
El snowrunning consisteix a:
La neu pot ser dura, primavera, pols o transformada, i això afecta directament el ritme, la tècnica i el tipus de material necessari.
Sortides per entrenar, moure’s a l’hivern o gaudir de córrer en entorn nevat, sense l’exigència directa d’una competició. És ideal per mantenir el treball aeròbic i descobrir noves sensacions sobre neu.
En competició, el recorregut acostuma a estar marcat i l’objectiu és completar-lo en el menor temps possible. Aquí compten la gestió del ritme, la tracció, l’eficiència de passa i la capacitat d’adaptació a la neu.
L’inici o la progressió en els esports de muntanya és més segur i enriquidor quan es fa dins d’un club. Els clubs organitzen cursos, sortides i activitats formatives, i permeten compartir experiència amb persones amb experiència i trajectòria en aquestes disciplines.
A més, ofereixen un entorn ideal per aprendre amb criteri, millorar la tècnica i adquirir bons hàbits de seguretat a la muntanya.
