Raquetes de neu

Una guia ràpida per entendre aquest esport

Les raquetes de neu són un material que es col·loca a les botes i permet caminar sobre neu amb més facilitat, perquè augmenten la superfície de suport i eviten enfonsar-se tant. Això fa possible fer excursions d’hivern per terreny nevat sense necessitat d’esquí, i és una de les portes d’entrada més accessibles a la muntanya hivernal.

Però “accessible” no vol dir “sense risc”: a l’hivern, la planificació i la seguretat són part essencial de l’activitat.

En què consisteix, exactament?

Fer una sortida amb raquetes és excursionisme en neu. Normalment inclou:

Progressar per boscos, valls, carenes suaus o itineraris marcats
Adaptar el ritme a la neu (pols, dura, crosta, etc.)
Gestionar el fred i els canvis de temps
Valorar el terreny: pendents, orientació, zones exposades i risc d’allaus

És ideal per descobrir l’hivern a la muntanya i fer rutes molt boniques amb una tècnica relativament senzilla.

Raquetes recreatives vs raquetes de competició

Orientació recreativa

Rutes per terreny amable o moderat, on l’objectiu és gaudir, fer salut i moure’s amb seguretat. Aquí la clau és la planificació: itinerari, meteo, horaris i material adequat.

Orientació esportiva (competitiva)

Les raquetes de competició són la vessant esportiva de la modalitat: córrer (o alternar córrer i caminar ràpid) sobre neu amb raquetes, seguint un recorregut balisat. A diferència de la sortida recreativa, aquí el focus és el rendiment: ritme sostingut, eficiència de passa i bona gestió de l’esforç en pendents.

Habitualment es disputen en formats com:

Circuits o recorreguts de muntanya sobre neu, amb pujades i baixades
Proves més explosives (més curtes i intenses) o més de resistència (més llargues)

El material també acostuma a ser més “ràpid”: raquetes més lleugeres i reactives, i cal posar molta atenció a la tracció i a la tècnica per no patinar ni gastar energia de més. En competició, és freqüent que hi hagi material obligatori (segons meteo i recorregut) i normes de seguretat pròpies de l’entorn hivernal.

Modalitats i formats habituals

Excursions d’un dia (circulars o lineals)
Ascensions suaus a cims d’hivern (segons condicions)
Travesses entre refugis o punts d’interès (amb planificació)
Rutes interpretatives/familiars en entorns controlats

Material bàsic

Imprescindible

Raquetes de neu (de la teva talla/pes, amb bona fixació)
Bastons (milloren equilibri i ritme; amb roseta gran per neu)
Botes impermeables i còmodes
Roba per capes (paravent/impermeable)
Guants, gorro, ulleres i protecció solar (la neu reflecteix molt)
Aigua (sí, també a l’hivern) i menjar energètic
Mapa/track i frontal

Seguretat hivernal (quan toca)
Si la ruta passa per zones amb pendents o terreny potencialment d’allaus:

DVA/ARVA, pala i sonda
I, sobretot, coneixement per usar-ho

Les raquetes no “anul·len” el risc d’allaus. El risc depèn del terreny i de l’estat de la neu, no de l’activitat.

Beneficis de les raquetes de neu

Milloren la resistència i la forma física (desnivell a l’hivern “pesa”)
Activitat de baix impacte relativament amable per articulacions
Connexió brutal amb la muntanya hivernal
Ideal per començar a entendre neu, orientació i planificació d’hivern

Seguretat i responsabilitat: la base de tot

A l’hivern, els tres errors típics són: meteo, horaris i neu.

Bones pràctiques:

Consulta la previsió meteorològica i porta marge (fred, vent, boira)
Mira el butlletí de perill d’allaus si vas a terreny susceptible
Tria rutes adequades al nivell del grup i al dia (no al desig)
Controla l’hora de retorn (dies curts = frontal obligatori)
Informa algú del teu pla si vas a zones poc freqüentades

Com començar amb bon criteri

Comença per rutes fàcils i freqüentades, amb bona traça.
Fes una sortida amb guia/club si és la primera vegada: aprens molt ràpid.
Progressa: primer distància, després desnivell, i finalment terreny més obert.
Aprèn les bases: capas de roba, gestió del fred, i nocions de neu i orientació.